40歳過ぎの更年期!実施している体のケアとは?


身体を冷やさないようにしています 私は身体を冷やさないようにしています。 40歳を過ぎたころから、風邪をひいて以来、鼻の調子が悪くなりました。 それに以前よりも、冷え症になった気がします。 ずっと低血圧で、低体温でもあったので、朝起きるのが辛く、特に冬の朝は、非常に朝が辛かったです。 最近、身体の不調は、身体が冷えることが原因だとわかってきました。 そこで、お腹を中心に温めるようにしています。 それに、寒く感じたら、重ね着をしています。 私は以前からデスクワークが多いので、どうしても血行が悪くな・・・




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